职业运动员相比于其他常规职业的巅峰期显得格外短暂，再加上更高的伤病率和其他因素的影响，便使得运动生涯颇为脆弱，除了门将位置外，正常球员大约能有15到20年左右的职业生涯。纵观职业赛场的足球运动员，有的能在相当长时间内保持平稳的竞技水平，然而也必然有更多球员饱受状态起伏之苦，而往往一个人的自律与否常常与他所达到的高度挂钩。正如科比·布莱恩特所说的“踏入胜利的天堂前先要经过苦训的试练，流光所有的汗水，用尽所有的力气，别让身体停下”。

“没见过凌晨四点钟的洛杉矶，但习惯了日耳曼五点的朝阳”。

由于体质不同对于不同运动员作息要求自然也不一样，但保持一个长期稳定的作息起居规律，对于球员状态的保持意义匪浅。当尝尽“锋无力”之苦的德国队举步维艰，也曾无比怀念曾经的克洛泽，从2001年的世界杯预选赛上演处子秀，到2014年圆梦里约热内卢，克洛泽在漫长的四届世界杯中打破岁月的枷锁。要面对国家队与俱乐部的高密度比赛，生活上的规律作息和归于家庭是克洛泽用来保持状态的良药。球员时期的克洛泽保持作息规律自律，除了戒烟戒酒，坚持刻苦训练和健身，早睡早起也是被严格执行，自2005年妻子诞生一对双胞胎后，早上五点起床换尿布，到后来日复一日的准备早餐成了克洛泽长久以来的坚守。

正如k神每每进球后亲吻手指的含义，家庭在他的职业生涯起到了至关重要的意义。在比赛和训练之余，克洛泽将所有时间放在与家人的陪伴当中，没有花边新闻的干扰，不会夸夸其谈，从未涉足夜店，更拒绝开通社交网络。一切归于平淡，当成名之后仍然醉心于弹钢琴、打造家具、野外垂钓、亲自接送孩子上下学，那此时的克洛泽内心何尝不是达到一如止水的心境。经历过伤病频发的时期，也受到过媒体的不屑与质疑，但看一眼克洛泽宠辱不惊的眼神，便明白少许淡泊明志的事理，或许再看一眼才任帅位的克洛泽仍然保持运动员的身材，就越发感慨自律的意义不是球员而是人生。

展开全文

“愿做百分之五，必要百分之七”。

年过三旬者，必受身体机能走下坡路之趋势，而往往有那么些球员，常走在常青树上。而能在成名之后保持低体脂率，似乎成为此群体的代表。荣升三旬之列的C罗依旧持有7%的体脂率，在日常生活中高强度的训练才凝聚成这小小的0.07，在回答小球迷对成功秘诀的询问时，C罗以“吃好、睡好、努力训练”为答，这也正是他在成名前后坚持高度自我约束的体现，从身穿绿白衫的青葱少年到黑白相间的而立之岁，第一个到达训练场地最后一个离开成为球员时代的常景。而亲眼见证了父亲和兄长毁于毒品和酗酒，也使得C罗暗自画一条人生红线—绝不沾染酒精毒品。

所谓成功不是侥幸的，摆在台面上的永远只是光鲜亮丽的一面，而残酷的量变过程往往被一瞥而过，幻想成为梅罗者数不胜数，大多拥有天赋而毁之。罗纳尔迪尼奥流连于酒色枉费了年华；阿德里亚诺终日麻痹于酒精跌落神坛；巴洛特利我行我素终究昙花一现…当一声声叹息空作过眼云烟，或许才明白几许俯瞰天下的不易。

对于包括中国球员在内的职业运动员来讲，与负面新闻永远都是剪不断理还乱的关系，当笑气、毒品、酒驾、烟不离手、纵情夜店等名词成为媒体板块的常驻，那么这便也是职业生涯倒计时的开启。球员与球星之间的差距并非是天赋这一鸿沟，还有自律二字。

返回搜狐，查看更多